Москва
Школа

Воркшоп по прохождению транзитных зон

Транзитные зоны — место, где вы можете выиграть минуты без усилий
Начало занятий
22 августа
Места тренировок:Ironstar Crocus, Ironstar Samara
Цена за тренировку

1 900 ₽

Места тренировок:Ironstar CrocusIronstar Samara
О программе

Воркшоп для тех, кто хочет узнать все тонкости прохождения транзитных зон и улучшить время их прохождения в атмосфере стартов от Ironstar — в Сочи, Москве или Самаре. Вы можете выбрать уровень Level 1, если вы начинающий триатлет, и Level 2, если у вас есть опыт стартов и вы хотите уметь экономить секунды при прохождении транзитных зон.

1
Воркшоп в день брифинга
Отработка прохождения транзитных зон в пространстве гонки
2
Разделение по уровням подготовки
Level 1 для начинающих и Level 2 для опытных триатлетов
3
Адаптация материала
Тренер учитывает особенности предстоящей гонки и условий старта
Как устроен воркшоп
Разделение по уровням

Level1: если вы начинающий триатлет, расскажем о схеме смены этапов и за что можно получить штраф, правила прохождения транзитной зоны, отработаем оптимальную последовательность действий

Level2: если вы уже участвовали в триатлонах и знаете как все устроено, но хотите скинуть секунды засчет чёткого прохождения транзитной зоны, поделимся способами сэкономить время, расскажем зачем нужны резинки для велотуфель и научим проходить транзитки как настоящий профессионал


Подготовка к старту

Расскажем, что взять в транзитную зону, как установить велосипед и удобно разместить вещи, чтобы выиграть время на гонке


Питание

Тренер даст советы как правильно разложиться на дистанции и как питаться на каждом их этапов


Плавательный этап

Вы узнаете об особенностях старта с корабля, понтона, с забеганием с берега и особенности гонок с австралийским выбегом на сушу, получите рекомендации тренера, как ориентироваться на открытой воде и быстро справляться с гидрокостюмом


Велоэтап

Вы научитесь использовать силу соперников в своих интересах, если драфтинг на старте разрешен и правила гонок с запрещенным драфтингом


Бег

Вы узнаете о технике естественного бега и об особенностях перехода на бег после велоэтапа


Расписание
Уровень
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Ironstar Crocus
Крокус Экспо, Красногорск
Тренер
Время
Владимир Власов
сертифицированный тренер Ironman, КМС по плаванию, 2-ой разряд по триатлону
Level 1
Сб — 14:00
Level 2
Сб — 16:00
Воркшоп по прохождению транзитных зон
Транзитные зоны — место, где вы можете выиграть минуты без усилий
Стоимость
При оплате сейчас:
1 900 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Выбери свой старт
Сезон 2020

Проверенный организаторIronstar — один из главных организаторов триатлонных стартов в России, который проводит индивидуальные и командные гонки, старты для детей и людей с ограниченными возможностями. Ученики и штаб I Love Supersport регулярно выступают на стартах Ironstar — присоединяйтесь к нам, будет незабываемо!

23 августа

Москва (Крокус)Дистанция:
— 1/8 (0.5 км плавание, 22 км велогонка, 5 км бег)

Подготовься к Ironstar Crocus Fitness

Тренировки в команде по персонализированному плану

14 550 ₽
19 сентября

СамараДистанции:
— половинка (1.93 км плавание, 90 км, 21.1 км бег),
— olympic (1.5 км плавание, 40 км велогонка, 10 км бег).

10 октября

СочиДистанции:
— sprint (0.75 км плавание, 20 км велогонка, 5 км бег),
— olympic (1.5 км плавание, 40 км велогонка, 10 км бег),
— половинка (1.93 км плавание, 90 км, 21.1 км бег),
— железная (3.86 км плавание, 180 км, 42.2 км бег).

Часто задаваемые вопросы
  • Что взять с собой?

    Необходимая экипировка: очки для плавания, тапочки, шлем, велотуфли, шоссейный велосипед, стартовый костюм (трисьют), держатель для номера — берите все с собой. Вам также пригодятся очки для бега или велоочки и спортивная фляжка.

  • Какую экипировку можно взять в аренду?

    Шоссейный велосипед, велотуфли и шлем можно арендовать на тренировку. Если вам нужна помощь с арендой, сообщите об этом координатору.

  • А что с погодой?

    Тренировка состоится при любой погоде: дождь и ветер не является поводом для отмены мастер-класса. Одевайтесь по погоде и берите теплые вещи на смену!

  • Какова длительность тренировки?

    Чистая длительность воркшопа составляет два часа.

  • Нужен ли гидрокостюм?

    Если у вас есть свой гидрокостюм, можете взять его на тренировку или арендовать заранее. Тренер покажет, как его быстро надеть и снять, а вы сможете попробовать на себе.

  • Где пройдет воркшоп?

    На территории гонки Ironstar. Точная локация зависит от выбранного вами старта и будет выслана координатором вместе со всеми дополнительными инструкциями заранее.

Официальные каналы триатлона:
Рассылка о триатлоне

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!