Москва
Школа

Лыжная школа Level 1

Научитесь кататься на лыжах и преодолейте свои первые 5 км коньком
Начало занятий
21 января
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Битцевский парк «Альфа-Битца» , Воробьевы Горы, Красногорск, Мещерский парк, Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Цена за программу 

11 800 ₽

Места тренировок:Битцевский парк «Альфа-Битца» Воробьевы ГорыКрасногорскМещерский паркОдинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Для кого программа

Беговые лыжи — доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать от катания удовольствие, нужно владеть правильной техникой. За 4 недели лыжной школы I Love Skiing вы освоите классический или коньковый стиль и получите медаль финишера на выпускном школы, проехав свои первые 5 км технично и с удовольствием. Занятия с тренером проходят два раза в неделю и длятся 90 минут, а для самостоятельной работы вы получите доступ к учебным материалам в удобном приложении.

Для новичков любого возраста

Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить классический или коньковый стиль «с нуля», улучшить беговую форму к весне или попробовать новое.

Чему обучитесь

За месяц тренировок вы освоите коньковый стиль езды на лыжах. Грациозно проедете 5 километров, полюбите зиму, возгордитесь собой и получите медаль.

В лучших парках

Занятия проходят в пяти парках Москвы: почти везде есть раздевалки, парковка, можно добраться на автобусе, электричке или припарковаться на каршеринге. Занятия начинаются в прокате, а тренеры помогают с экипировкой.

1
Стартовый пакет
Теплая клубная лыжная шапка и удобная сумка для формы, а также впечатляющие бонусы от партнеров на инвентарь и одежду.
2
Мобильное приложение
Кроме тренировок, вы получаете мобильно приложение с обучающим видео и домашними подготовительными тренировками.
3
Лыжный выпускной
В конце курса вы финишируете в клубной лыжной гонке, оцените прогресс и получите первую медаль.
Наша методика
Какому лыжному стилю обучаем

Коньковый ход - наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.


Помогаем с оборудованием

Занятия начинаются рядом с прокатом, тренеры помогут выбрать ботинки, палки и лыжи. Через пару дней занятий вы получите простую инструкцию «как выбирать экипировку лыжника», так что сможете брать оборудование самостоятельно. А когда решите обзавестись своей экипировкой, мы дадим скидку 20% в магазинах наших друзей.


Хорошие трассы

Наши базы сосредоточены на лыжных трассах, которые готовятся профессиональной техникой, там настоящая лыжная атмосфера. До парков легко добраться общественным транспортом и на каршеринге. Остановки рядом и есть парковка.


Поддержка штаба

После регистрации вы получите ссылку на чат и номер телефона координатора. Он станет вашим проводником в новом виде спорта. А в чате вы сможете общаться с одногруппниками, которые близки вам по духу.


Лыжная школа Level 1
Научитесь кататься на лыжах и преодолейте свои первые 5 км коньком
Включено в программу
4 недели тренировок
2 занятия с тренером в неделю
Занятия 90 минут
Стартовый пакет ученика
Медаль и новые эмоции
Удобное приложение I Love Skiing
Начало занятий
21 января
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокКрасногорск (Красногорск, ул. Речная, 37 с.2, лыжная база «Зоркий»), Битцевский парк «Альфа-Битца» (Лыжный клуб «Альфа-Битца»), Воробьевы Горы (Дворец Пионеров), Мещерский парк (ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)), Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной (3 км Красногорское шоссе, Одинцово, Московская обл.)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за программу 

11 800 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Как устроена тренировка

Первое занятие проходит без лыж, это подводящие упражнения, чтобы понять «как это работает».

Второй этап — это изучение базовых ходов и движений. Техника безопасности и этикет на лыжне.

Во второй половине курса мы собираем все изученные упражнения в единую картину и концентрируемся на практике, отрабатываем ключевые лыжные хода.

В финале вы легко и грациозно проедете 5 километровую клубную гонку и получите медаль.

Продолжите обучение в Level 2 и поедете с нами на лыжные старты в России и за рубежом.

Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Лыжная школа Level 1
Научитесь кататься на лыжах и преодолейте свои первые 5 км коньком
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за программу 

11 800 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Расписание
Тренер
Локация
Коньковый стиль
Level 1: коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Александр Фролов
Мастер спорта России по спортивному ориентированию, многократный чемпион и призер России, чемпион Москвы и всероссийских соревнований. Участник кубка Европы в составе сборной России. Обучил технике конькового хода более 1000 любителей. Личный тренер чемпионки мира среди юниоров.
Мещерский парк
ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)
Занятие на лыжах: коньковый стиль
Сб, Вс — 09:15
Коньковый стиль
Level 1: коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Татьяна Шейгас
Участница этапов Кубка Мира, неоднократно занимала призовые места на марафоне «Лыжня России», победительница марафонов «Лыжня Москвы» и Авачинского лыжного марафона
Воробьевы Горы
Дворец Пионеров
Занятие на лыжах: коньковый стиль
Чт — 19:30
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Лыжный клуб «Альфа-Битца»
Занятие на лыжах: коньковый стиль
Вс — 11:00
Места тренировок
Красногорск
Есть раздевалка, аренда и парковка. Стоимость проката: от 300 руб.
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Лыжный клуб «Альфа-Битца». ЮЗАО, 36й км МКАД, зона отдыха "Битца". Есть раздевалка, аренда и парковка. Стоимость проката - от 300 до 800 руб.
Воробьевы Горы
Дворец Пионеров
Мещерский парк
Сбор у здании проката на входе в парк. Есть бесплатная парковка, переодеться можно в здании проката.
Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Есть раздевалка, аренда и парковка. Стоимость проката: от 300 руб.
Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятный бонус — скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.


Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки и бутылка для воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 3-5 км самостоятельно, вам подойдет следующий уровень Level 2.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    При наличии комплектов вы можете арендовать лыжи у нас, стоимость комплекта на месяц: 4500 руб. Также каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена СК Кант со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции и скидку в 10% на все коллекции бренда Fischer.

  • А если не будет снега, тренировки отменятся?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций либо на крытых лыжных базах (например, «СнежКом»).

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катанию на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим вас правильной технике катания с нуля.

  • Сколько человек в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12.

  • Где проходят тренировки?

    Все лыжные тренировки проходят на улице. Первое занятие проходит без лыж, со второго занятия вам понадобится лыжный инвентарь.

Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Официальные лыжные каналы: